A quanti di voi \u00e8 capitato di essere in ansia prima di una verifica, di un\u2019interrogazione o, pi\u00f9 in generale, di una qualsiasi situazione in cui non sapete cosa vi aspetta?
\nDomanda retorica, ovviamente a tutti.
\nPersonalmente, io nel primo anno di superiori avevo un sacco di ansia, specialmente prima di qualche verifica o interrogazione, quindi, anche se non me lo ha chiesto nessuno, vi dir\u00f2 come ho fatto io a imparare a gestirla.
\nPer cominciare, io uso una tecnica infallibile: mi basta semplicemente pensare che un\u2019interrogazione duri mezz\u2019ora, massimo un\u2019ora, e dopo quel lasso di tempo star\u00f2 facendo un\u2019altra cosa e l\u2019interrogazione sar\u00e0 solamente un lontano ricordo.
\nDice: \u00abS\u00ec, va bene, ma con me non funziona e l\u2019ansia non si placa\u00bb.
\nNon c\u2019\u00e8 problema, se il primo metodo non funziona, passiamo direttamente al secondo.
\nVi serve solo immaginare che il\/la vostro\/a prof. sia un\u2019amica o un amico e che stiate semplicemente discutendo su un tema. Pu\u00f2 essere la persona pi\u00f9 severa e antipatica del mondo, ma a voi non deve interessare: si tratta solamente di riuscire a immaginare per un momento che sia una persona come un\u2019altra, al vostro pari e di cui non vi importa.
\nPer le verifiche scritte, invece, non c\u2019\u00e8 da preoccuparsi: se vedete che non sapete scrivere niente, fate un bel respiro e cominciate da quello che ricordate, anche se vi sembra poco. A volte, infatti, l\u2019ansia ci fa dimenticare persino le cose che sappiamo benissimo, quindi il segreto \u00e8 non farsi prendere dal panico e provare a ragionare con calma. E se proprio la verifica non dovesse andare come speravate? Pazienza, una volta non definisce n\u00e9 la vostra intelligenza n\u00e9 il vostro valore, e nella maggior parte dei casi ci sar\u00e0 la possibilit\u00e0 di recuperare. Lo so, \u00e8 facile a dirsi e un po\u2019 meno a farsi, soprattutto quando avete studiato per giorni e vorreste dimostrare tutto quello che sapete, ma ricordatevi che un brutto voto non \u00e8 la fine del mondo e che, per fortuna, la scuola non finisce con una singola verifica.
\nDetto questo, la scuola non deve essere ansia: un po\u2019 fa indubbiamente parte del gioco, ma bisogna sempre pensare che alla fine l\u2019importante \u00e8 provarci e impegnarsi e poi, come va, va. Non possiamo controllare ogni risultato, ma possiamo
\ncercare di affrontare le cose dando il meglio di noi stessi, senza pretendere di essere perfetti ogni volta.
\nE ricordate: tra qualche anno probabilmente non vi ricorderete nemmeno il voto di quella verifica per cui avete passato la notte in bianco, ma vi ricorderete sicuramente tutte le volte in cui vi siete fatti prendere dal panico per qualcosa che, alla fine, si \u00e8 rivelato meno terribile del previsto. Quindi respirate, fate del vostro meglio e non dimenticatevi di vivere anche fuori dai libri: la vostra vita vale molto pi\u00f9 di un numero scritto in rosso sul registro!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
A quanti di voi \u00e8 capitato di essere in ansia prima di una verifica, di un\u2019interrogazione o, pi\u00f9<\/p>\n","protected":false},"author":14,"featured_media":14778,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[105,123,116],"tags":[382,267],"class_list":["post-14763","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-news-2","category-curiosita","category-scuola","tag-ansia","tag-scuola"],"featured_image_urls":{"full":["https:\/\/2mpress.majoranamaitani.edu.it\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/Tempesta-di-pensieri.jpg",1024,683,false],"thumbnail":["https:\/\/2mpress.majoranamaitani.edu.it\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/Tempesta-di-pensieri-150x150.jpg",150,150,true],"medium":["https:\/\/2mpress.majoranamaitani.edu.it\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/Tempesta-di-pensieri-300x200.jpg",300,200,true],"medium_large":["https:\/\/2mpress.majoranamaitani.edu.it\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/Tempesta-di-pensieri-768x512.jpg",640,427,true],"large":["https:\/\/2mpress.majoranamaitani.edu.it\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/Tempesta-di-pensieri.jpg",640,427,false],"1536x1536":["https:\/\/2mpress.majoranamaitani.edu.it\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/Tempesta-di-pensieri.jpg",1024,683,false],"2048x2048":["https:\/\/2mpress.majoranamaitani.edu.it\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/Tempesta-di-pensieri.jpg",1024,683,false],"morenews-large":["https:\/\/2mpress.majoranamaitani.edu.it\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/Tempesta-di-pensieri-825x575.jpg",825,575,true],"morenews-medium":["https:\/\/2mpress.majoranamaitani.edu.it\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/Tempesta-di-pensieri-590x410.jpg",590,410,true]},"author_info":{"display_name":"Claudia Ricci","author_link":"https:\/\/2mpress.majoranamaitani.edu.it\/?author=14"},"category_info":"_NEWS<\/a> CURIOSITA<\/a> SCUOLA<\/a>","tag_info":"SCUOLA","comment_count":0,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/2mpress.majoranamaitani.edu.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/14763","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/2mpress.majoranamaitani.edu.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/2mpress.majoranamaitani.edu.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/2mpress.majoranamaitani.edu.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/14"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/2mpress.majoranamaitani.edu.it\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=14763"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/2mpress.majoranamaitani.edu.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/14763\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":14779,"href":"https:\/\/2mpress.majoranamaitani.edu.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/14763\/revisions\/14779"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/2mpress.majoranamaitani.edu.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/14778"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/2mpress.majoranamaitani.edu.it\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=14763"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/2mpress.majoranamaitani.edu.it\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=14763"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/2mpress.majoranamaitani.edu.it\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=14763"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}